Il corso fornisce strumenti per comprendere e approfondire la conoscenza di un fenomeno che, mai come in questi anni, sta impattando nella vita lavorativa e personale di ognuno. Si considereranno i fattori individuali che permettono di limitare i disagi e agire in maniera efficace nelle diverse situazioni quotidiane. Un focus sul burn out come esito di un prolungato stress lavorativo è previsto al fine di promuovere una consapevolezza e una maggiore capacità di riconoscere per tempo il problema. L'attività formativa intende essere anche un'occasione per acquisire come modalità pratiche alcuni strumenti di auto-gestione dello stress, affinché non si vada a cronicizzare.